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Poderosa bebida para combatir el cansancio crónico

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Es común que por las mañanas sientas que necesitas consumir alimentos con muchas calorías para poder tener energía durante el día, pero esto puede hacerte ganar peso, y no desayunar es una mala decisión, pues necesitas saber qué es lo más indicado consumir para no sentirnos cansados ni adormilados durante nuestras actividades diarias.

Sabemos que tomar una taza de café puede proporcionarnos un poco de energía y nos mantiene en estado de alerta, pero no brinda los nutrientes más necesarios para el desgaste físico del día a día.

Aunado a esto, tenemos que considerar que el ritmo acelerado al que nos vemos expuestos todos los días, nos hacen complicado el poder preparar un desayuno que contenga todos los requerimientos diarios, por eso, te vamos a compartir un delicioso batido con el cual podrás cargarte de energía por las mañanas de una manera fácil y rápida.

Por sus ingredientes, se puede considerar como un alimento completo para iniciar el día de la mejor manera, además, la mezcla de éstos, será un excelente auxiliar para que desaparezcan todos los síntomas del cansancio crónico.

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Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • un plátano mediano
  • 3 fresas
  • miel de abeja
  • 3 cucharadas de hojuelas de avena
  • hielo al gusto

Preparación:

Coloca en el vaso de la licuadora el litro de agua, el plátano o banana, las fresas (previamente lavadas y desinfectadas), licúa y agrega poco a poco las hojuelas de avena, si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo, y por último endulza al gusto con miel de abeja.

Además de proporcionar los nutrientes necesarios para iniciar el día, tiene los siguientes beneficios:

  • Refuerza tu sistema inmune
  • Contiene fibra que ayuda a la digestión
  • Altas cantidades de antioxidantes
  • Disminuye los episodios de fatiga
  • Altamente energético
  • Bajo en calorías
  • Nutritivo

Puedes empezar todas tus mañanas con este delicioso y poderoso batido y verás como te sentirás lleno de energía, sin sueño y no tendrás ansiedad por consumir productos azucarados, lo cual te ayudará a bajar de peso de una manera sencilla y natural.

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